Hamilelik ve Egzersiz WORKSHOP
Bu workshopta hamilelik süresince gerçekleşen anatomik ve fizyolojik değişiklikler ile egzersiz planlaması yer almaktadır. Egzersiz bölümünde hamileler için Pilates, Fitness, Yoga uygulamalarını izleyebilirsiniz.
İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy Workshop 'KATILIM BELGESİ' için [email protected] mail atabilirsiniz.
-
Hamilelik Süreçleri, Anatomik ve Fizyolojik Değişiklikler, Egzersiz Planlama
Bu eğitim videosunda hamileliğin 3 ana dönemi ile bu dönemlerdeki fizyolojik ve egzersizde dikkat edilmesi gereken anatomik değişiklikleri izleyeceksiniz. Her 3 aylık dönem için ayrıca egzersiz nasıl planlanmalı sorusuna cevap bulacaksınız.
-
Hamilelikte Uygulamalı Pilates, Yoga, Klasik Fitness Egzersizleri
Bu uygulama videosunda hamileler için Pilates Reformer, Cadillac, Matwork, Sağlık Topu, Bant, Bosu ile yapabileceğiniz egzersiz örneklerini izleyebileceksiniz.
