Orta seviye Pilates Chair & Barrel hareketlerinin öğretildiği bu kursta eğitmenler orta seviye hareketler ile egzersiz dağarcığını artırırken postür analizi ve programlama yöntemleri hakkında detaylı bir eğitim alırlar.

İÇERİK:
- Orta seviye Chair & Barrel egzersizleri
- Postür Analizi WORKSHOP
...

Fitkon Academy Fonksiyonel Antrenman Eğitmenliği programı insan vücudunu ve hareket sistemini derinlemesine anlayıp hareket geliştirmek üzerine dizayn edilmiştir. Bu kurs Pilates, Fitness, Konsiyoner eğitmenlerini bir üst seviyeye çıkaracak hareket sistemleri ve antrenman yöntemlerini içermektedi...

Bu kapsamlı Fitkon Academy Pilates Reformer Kursu ile sadece Pilates hareketlerine değil, iyi bir eğitmende bulunması gereken temel bilgilere de kolayca ulaşabileceksin. Bu eğitimde çalışan kas grupları, nefes sırası ve modifikasyonlarıyla tüm reformer level 1 hareketlerini izleyebileceksiniz.

E...

Pilates, Yoga veya Klasik Fitness çalışmalarında hareketler sırasında hangi kasların çalıştığını kolay stratejilerle öğrenebileceğiniz bu workshop videosunda ayrıca Anatomik Düzlemler, Anatomik Bölgeler & Düzlemler, Hareket Sistemi, Kasılma Çeşitleri vb bir çok konuyu detaylarıyla öğrenebileceksi...

Cadillac üzerinde yapabileceğiniz Level 2 (orta seviye) hareketlerle üyelerinizin koordinasyonunu, kuvvetini ve esnekliğini bir sonraki seviyeye taşıyacaksınız. Videoda tüm level 2 hareketlerinin tekniği, çalışan kasları ve öğretim yöntemleri ile detaylı gösterilmektedir.

İzleme Süresi: 60 gün

Bu workshopta hamilelik süresince gerçekleşen anatomik ve fizyolojik değişiklikler ile egzersiz planlaması yer almaktadır. Egzersiz bölümünde hamileler için Pilates, Fitness, Yoga uygulamalarını izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy Workshop 'KATILIM B...

Bu workshop eğitiminin ‘teorik sunum’ videosunda omurganın anatomisi, omurgayı çevreleyen kaslar, sinir sistemi, başlıca omurga problemlerini ve sağlık uzmanları tarafından uygulanan egzersizleri izleyebileceksiniz. ‘Egzersizler’ videosunda ise omurga problemine uygun olarak Pilates, Yoga, Klasik...

Bu workshop eğitiminde günümüzde sık raslanılan duruş bozukluklarının nedenlerini, postür tiplerini, kas dengesizliklerini inceleyebileceksiniz. Ayrıca egzersiz rehberi videosu ile Pilates, Yoga, Klasik Fitness çalışmalarından düzeltici egzersizleri izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün. Vide...

Fitkon Academy Reformer Level 1 kursunu tamamlamış kişiler, orta seviye kurs olan Level 2 ile hareket dağarcığını geliştirebilir, koordinasyon, denge, kuvvet açısından üyelerini bir üst seviyeye taşıyabilirler.

Bu kurs ile birlikte ÜCRETSİZ izleyebileceğiniz içerikler:
- Çalışan kaslar, nefes, ...

Fitkon Academy'nin bu eğitmenlik sertifika kursunda Pilates Matwork (yer çalışması) level 1 hareketleri çalışan kaslar, nefes sırası, odak noktaları ve modifikasyonları ile detaylı bir şekilde gösterilmektedir.

Eğitmenlik kursu içerisinde ayrıca ÜCRETSİZ olarak:
- Nefes, nötr pelvis vb. gösteren...

Fitkon Academy Matwork Level 1 kursunu tamamlamış kişiler, orta seviye kurs olan Level 2 kursu ile hareket dağarcığını geliştirebilir, koordinasyon, denge, kuvvet açısından üyelerini bir üst seviyeye taşıyabilirler.

Bu kurs ile birlikte ÜCRETSİZ izleyebileceğiniz içerikler:
- Çalışan kaslar, ne...

Fitkon Academy'nin bu sertifika kursunda Pilates'in önemli ekipmanlarında biri olan Cadillac üzerinde Level 1 (Başlangıç Seviyesi) hareketlerini çalışan kaslar, nefes sırası, detaylı hareket tekniği ile izleyebileceksiniz. İleri yaşlardan sporculara kadar bir çok kişi farklı varyasyonlarıyla hara...

Fitkon Academy Cadillac Level 1 kursunu tamamlamış kişiler, orta seviye kurs olan Level 2 kursu ile hareket dağarcığını geliştirebilir, koordinasyon, denge, kuvvet açısından üyelerini bir üst seviyeye taşıyabilirler.

Bu kurs ile birlikte ÜCRETSİZ izleyebileceğiniz içerikler:
- Çalışan kaslar, n...

Fitkon Academy Ladder Barrel Level 1 (Başlangıç Seviye) ve Level 2 (Orta Seviye) kurslarını birlikte alabileceğiniz bu kursta çalışan kaslar, nefes sırası ve hareketlerin detaylı tekniklerini izleyebileceksiniz.

Eğitmenlik kursu içerisinde ayrıca ÜCRETSİZ olarak:
- Nefes, nötr pelvis vb. göstere...

Fitkon Academy'nin bu sertifika kursunda, denge, kuvvet, stabilizasyon vb fitness parametrelerinin gelişimi için önemli bir ekipman olan Pilates Chair ve Ladder Barrel üzerindeki tüm level 1 (Başlangıç Seviye) hareketleri, çalışan kaslar, nefes sırası ve detaylı teknikleriyle izleyebileceksiniz.
...

Bu workshop eğitiminin ‘teorik sunum’ videosunda skolyoz nedenleri, fizyolojik ve anatomik etkilerini, tiplerini, sağlık uzmanları tarafından uygulanan egzersizleri ayrıntılı bir şekilde izleyebileceksiniz. ‘Egzersizler’ videosunda ise skolyoza uygun olarak Pilates, Yoga, Klasik Fitness çalışmala...

Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antr...

Klasik Fitness, Pilates, CrossFit veya Yoga dersi verirken iyi planlama hedefe ulaşmada kilit rol oynar. İlk derste hangi tür egzersizler yapılmalı, 3 ay, 6 ay, 1 sene sonra egzersiz planlama nasıl olmalı, egzersize hangi kas gruplarından başlanmalı, tekrar sayıları & şiddet, farklı fitness seviy...

Pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli hale getiren Pilates’in anayasası dediğimiz temel prensipler tüm seviye hareketlerde birincil derecede öneme sahiptir. Bu videoda 5 temel prensip olan Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabilizasyon-Mobilizasyon Dengesi, Omuz Kemeri Stabilizasyonu ve M...

Bu workshopta Pilates, Yoga, Klasik Fitness derslerini etkili hale getirecek konuşarak, dokunarak ve görsel öğretim yöntemleri ile herhangi bir hareketi öğretirken komutları belirleyen öğretim sırasını detaylarıyla izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy...

Pilates reformer ekipmanında bulunan tower aparatını etkili bir şekilde kullanarak hareket dağarcığınızı geliştirebilir ve farklı vücut tipleri için antrenman planlayabilirsiniz. Bu workshopta tower kullanım alanlarını, üzerinde yapabileceğiniz hareketleri ve tower anatomisini izleyebilirsiniz.

...

Pilates reformer ekipmanı aksesuarı olan jumpboard ne işe yarar? Hangi fitness özelliğimizi geliştirir? Egzersiz sırasında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Bu soruların cevabı ile birlikte bir çok uygulamalı jumpboard hareketini detaylarıyla bu videoda izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün...

Hızla yaşlanan Dünya’da egzersiz yaparak ileri yaştaki kişilerin hayat kalitesini yükseltmek oldukça önemli hale geldi. Bu workhsop videosunda, yaşlılığın tanımı, fizyolojik, anatomik, psikolojik yaşlanma, egzersiz rehberi ve bir çok uygulamalı egzersizi izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 30 Gün....

Fitkon Pilates Matwork Level 2 (orta seviye) hareketleriyle temel yeteneklere sahip üyelerinizi bir üst seviyeye taşıyacaksınız. Koordinasyon ve kuvvet açısından orta seviye matwork hareketlerini seyrederken aynı zamanda, çalışan kaslar, farklı kişiler için modifikasyonlar ve detaylı hareket tekn...

Fitkon Pilates yer hareketlerinin temel prensiplerini, level 1 (başlangıç seviye) hareketlerini öğrenebileceğiniz bu videoda ayrıca öğretim yöntemleri, nefes, çalışan kaslar, detaylı hareket tekniği yer almaktadır.

İzleme Süresi: 60 gün

Pilates’in ana ekipmanlarından biri olan Reformer üzerinde yapılan tüm level 1 hareketlerini, nefes, hareket sırası, çalışan kas grupları, geliştirdiği fitness özelliği ve varyasyonları ile birlikte izleyebilirsiniz.

İzleme süresi: 60 gün

Pilates'in ana ekipmanlarından biri olan Reformer üzerinde uygulanan tüm Level 2 (orta seviye) hareketler, başlangıç pozisyonu, nefes, çalışan kaslar, fitness hedefi ve öğretim teknikleri ile bu videoda. Fitkon Pilates

İzleme Süresi: 60 gün

Özellikle omurga sağlığı ve core kuvveti için önemli bir Pilates ekipmanı olan Ladder Barrel'daki level 1 hareketlerinin tümünü, varyasyonları, çalışan kas grupları, kullanabileceğin imgelerle birlikte izleyebilirsiniz. Fitkon Pilates

İzleme Süresi: 60 gün

Orta seviye olan bu hareketler ile denge, koordinasyon, kuvvet gelişecek ve farklı anatomik düzlemlerde vücut hareket edecek. Barrel'ın şekli nedeniyle omurganın hareketliliğini artıran bir çok hareketi de yine bu videoda izleyebileceksiniz.

İzleme Süresi: 60 gün

İleri seviye Pilates Ladder Barrel hareketlerinin uygulamalı olarak gösterildiği bu videoda, yüksek fitness hedeflerine sportif hareketler ile ulaşabileceksiniz. Hareketlerin detaylı tekniği, nefes, kaslar ve öğretim yöntemleri video içeriğini oluşturmaktadır.

İzleme süresi: 60 gün

Pilates Cadillac ileri yaşlarda kişilerden sporculara kadar bir çok kişi için etkili egzersizler sunan stüdyolarımızın vazgeçilmez bir ekipmanı. Bu videoda cadillac level 1 hareketilerinin tümünü nefes sırası, çalışan kaslar, fitness hedefi ve öğretim teknikleri ile izleyebilirsiniz. Fitkon Pila...

Pilates Chair ekipmanı üzerinde yapabileceğiniz onlarca level 1 (başlangıç seviye) hareketini çalışan kaslar, hareket tekniği, nefes sırası ve tüm varyasyonları ile izleyebilirsiniz.

İzleme Süresi: 60 gün